SEMANA COMPLICADA.

Tras coger un virus estomacal que me dejó k.o. un par de días y con mucho trabajo y poco tiempo se me a echo un poco difícil entrenar en bici los días que me tocaba, fallando dos días desde el jueves pasado y ninguno de gym, pero es lo que hay.

Hoy ha sido unos de esos días que me he encontrado con mucha fuerza en el gym aumentando las repeticiones programadas viendo que las hacía fáciles, sin duda veo que tengo mas fuerza que hace un mes.

AYER Y HOY.

El día de ayer en el gym me sorprendí al ver que pude hacer las series que me tocaban al 80%, eso sí sufriendo y apretando los dientes pero cumplí.

1º10h. gym
40min. bici-paseo.

Hoy tocaba salida con el equipo y compañeros de salidas Carri,Ginés y Hector. La salida totalmente llana, pues menos mal, porque aun siendo llana he sufrido, el dolor de patas permanece.

2º25h.
131ppm. media
167ppm. max.



Mea uno, mean tos.

ME CUESTA LLEGAR.

Como me ha costado llegar a las tres horas, las piernas me siguen doliendo y encima la paliza que me he dado esta mañana currando por terminar pronto y poder salir a las tres que he terminado reventado, creo que esta noche voy a dormir bien.

Mañana quinta semana de gym y mas dolor.

3º05h
137ppm. media.
165ppm.max.

LEJOS, MUY MUY LEJOS.

Del estado de forma que quiero tener, las pulsaciones por las nubes, el dolor de piernas de hoy como nunca y llegando del entreno vacío, vacío, eso si bajo mejor que nunca.

Sin madrugar saldríamos hacer unas de las salidas de esta pretemporada mas dura con la mtb, al menos para mi ha sido, hoy dos nuevas caras Jorge Vicente "CABALLO GANADOR" y Jesús Hernández "Chiquitín".

OBLIGACIONES.

Con tres semanas completando el entreno a raja tabla esta semana he tenido que cambiar los entrenos por trabajo, respetando solamente el gym con dos días y gracias y no haciendo nada de bici,siendo la última salida el sábado en Elda en mtb.

¿AIRE?

Lo bien que me encontrado esta tarde que ni me he dado cuenta del aire e incluso he tenido que echar el limitador ya que las piernas me pedian dolor.

2º10h.
165ppm. max.
135ppm. media.

MAS (Fe).

Ayer domingo día de descanso superando las doce horas de cama, ya por la tarde caminata-paseo por la ciudad recorriéndola de punta a punta, sigo andando todo horizontal por ahora.

1º45h. Caminata-paseo.

Hoy lunes vuelvo al gym. aumentando un poco el peso y las repeticiones y ya comienza el temible dolor (cuadriceps) como me cuestan hacer la series en esta máquina , dios que picor!!!!!!

40min. bici-paseo.

1º15h gym.