EN BUENA COMPAÑIA.

Pensando en mañana(marcha Crevillente mtb)y hacer una buena marcha(o carrera como dicen por ahí) salimos 8:30 en dirección castillo Santa Bárbara en Alicante el cual lo subo pegándome unos pequeños apretones(y las piernas petaísimas)las mismas sensaciones siempre antes de carrera.
Hoy la compañía a parte de Santi ha sido el Pollo amigo desde la prehistoria el cual se dedica ahora a correr triatlones aparte de otras cosillas.


2:07h.
129ppm. media.
179ppm. max.
53,51km.
25,3km/h. media

El pollo, un fenómeno.

Buena subida para hacer series.Castillo Santa Bárbara.

ME SIGUE GUSTANDO.

Sin meter el 53 para nada salgo en dirección a la playa,Alted,Arenales del Sol,Santa Pola y Elche.
Esta salida la habré echo un millón de veces y me sigue gustando y más cuando llega el calor y se empieza a ver movimiento en la playa.

1:27h.
127ppm. media.
153ppm. max.
40,2km.
27,5km/h. media.

ENGRANAO.

No se que tipo de mata es la que me ha rozado los brazos y piernas pero me ha salido una reacción en la piel brutal, rojeces,granos y picores.
En cuanto al entreno, me he encontrado cansao y sin ganas de mover pedales, será el cambio de temperatura y el calor que comienza.
Lo positivo, sigo ganando confianza bajando, hoy por pista rápida,curvas de 180º y tierra suelta.

2:44h.
129ppm. media.
170ppm. max.
¿...?km.

Sierra de Crevillente.

ASFALTADA POR CEMENTADA.

Justo hace una semana que no pude cumplir con el entreno previsto y hoy lo he cumplido sobradamente, pero en vez hacerlo en la cementada de la antena de la garganta con la mtb. lo he echo en la subida a San Pascual(Orito) con la de carretera, la primera subida me ha costado pero cuando me he calentado las he subido con mucha facilidad, se nota la mejoría desde la última vez que le tiré a esta subida.


1.43h.
136ppm. media.
189ppm. max.
36,6km.
25.6km/hl. media.

DE CHARRAETA.

Como todos los lunes toca salida de recuperación tras carrera, hoy a parte de Santi se han unido los hermanos Belda Lozano.La salida como siempre vía parque(pinchazo),aeropuerto,Arenales del Sol y Elche.

1.42h.
115ppm. media.
150ppm. max.
43.8km.
25.5km/h. media.

Estela Belda, le falta rival fémina en Valencia en btt.

Jose Belda, dueño del Rompeolas, mejor pub deElche de música pop e independiente.

Santi, nunca lleva de na.

TODO DE CARA. 3ª CARRERA OPEN VALECIA LA BARRACA DE AIGÜES VIVES.

Tras dar la vuelta de reconocimiento del circuito y ver como era(de salida pepinazo para arriba de asfalto, zonas poco técnicas y sendas ratoneras) sabía que este tipo del circuito son los que me van y así ha sido, mi mejor puesto en carrera del open de Valencia en élite y no solo eso,he disfrutado corriendo y me he visto suelto en las bajadas que me dan mas confianza.

Enhorabuena a Nacho 2º sub-23 y Fran 2ºcadete.

8º élite.
1.54h.
180ppm. media.
197ppm.max.
34km.