SARAMPION.

La enfermedad que va a pillar Santi si no empieza a quitarse ropa para salir en bici,camiseta ajustada manga larga,mallot y chaleco cortavientos,mucha tela.
Salida a las 8am. suave,suave,suave y de hablar sin parar dirección playa, Santi,R.Álvarez y yo.

Mañana marcha(carrera)en Ibi.

1:58h.
114ppm. media.
155ppm. max.
50,81km.
25,7km/h media.

HOY SI.

Con la incomodidad de ayer de no poder llevar cadencia hoy si la movía cómodamente y con el poco aire que me ha acompañado a la vuelta comodísima ha sido la salida.
Llegando a casa ha empezado a llover y no veas que mal huele el asfalto mojado y la de suciedad que se pega en la ropa nada que ver con la montaña cuando llueve.
Cosa curiosa, he parado tres veces a mear, ¿será la próstata o la obsesión que tengo cuando llega el calor de beber agua sin parar?

1:28h.
113ppm. media.
145ppm. max.
38,81km.
26,4km/h. media.

Toda para mi.

ATRANCAS Y .....

Con poquísimas ganas he salido hoy,demasiadas preocupaciones en la cabeza.Una vez caliente parece que me animo un poco, pero la cosa cambia cuando veo que esto no funciona, no encuentro el desarrollo cómodo y termino siempre con el plato metido y atrancado sin poder llevar cadencia.

1:53h.
129ppm. media.
173ppm. max.
¿...?km.

Con barro desde Crevillente,crujía por todos los lados.

LEVANTE ,VIENTO CONSTANTE.

Por muy poco aire que haga siempre molesta y por estar tan cerca de la playa siempre hace aire.
Tras las sensaciones de ayer hoy no iba a salir y descansar pero no he podido quedarme en casa y he salido sobre las 8 de la tarde(por debajo de 30º)la cosa ha cambiado,ni cansancio ni piernas infladas, y decido adelantar el trabajo,tras 20min. calentando me decido hacer unas series en llano(como cuestan hacerlas)en total 50min. de series y 20min. de camino a casa suave.

1:30h.
145ppm. media.
175ppm. max.
45,75km.
30,5km/h media.

POR ENCIMA DE LOS 30º.

Primera salida del año por encima de los treinta grados y ya echo de menos el frío,a partir de ahora todas las carreras que quedan serán por encima de los 30º grados,miedo le tengo a Novelda y el autonómico de xc de Tibi,seguro que se correrá por encima de los 35º.
Hoy la salida suave,me encuentro cansado y las piernas infladas.

1:57h.
114ppm. media.
149ppm. max.
49,67km.
25,3km/h. media.

CICLOVIA,!COCACOLA GRATIS!.

Salimos a las 8am. en dirección Alicante por la vía parque y de camino recogemos a Rubén Álvarez.De Alicante subimos hacia Bussot pasando por Campello,la subida se hace tranquila a ritmo,excepto Rubén A. que desde Alicante va con el 53-11(a punto de coronar lo quita,está loco), una vez coronado de vuelta en busca de la ciclovía en Alicante en la cual nos tomamos unas cocacolas totalmente gratis(así da gusto).

La ciclovía (avenida de alicante cortada los domingos para los ciclistas)mas peligrosa que la propia carretera,domingueros paseando en bici,patines,borrachas,senderistas......lo bueno la COCACOLA GRATIS.

Se echaba de menos un finde sin carrera y disfrutar de esta manera de la bici.

3:16H.
129ppm. media.
176ppm. max.
92,9km.
29,4km/h.

Bussot al fondo.(Santi va siendo hora de quitarte los manguitos)