¿AIRE?

Lo bien que me encontrado esta tarde que ni me he dado cuenta del aire e incluso he tenido que echar el limitador ya que las piernas me pedian dolor.

2º10h.
165ppm. max.
135ppm. media.

MAS (Fe).

Ayer domingo día de descanso superando las doce horas de cama, ya por la tarde caminata-paseo por la ciudad recorriéndola de punta a punta, sigo andando todo horizontal por ahora.

1º45h. Caminata-paseo.

Hoy lunes vuelvo al gym. aumentando un poco el peso y las repeticiones y ya comienza el temible dolor (cuadriceps) como me cuestan hacer la series en esta máquina , dios que picor!!!!!!

40min. bici-paseo.

1º15h gym.