GRACIAS.

Gracias por la remolcada de hoy, Fran, Santi, Rafa y Querubín. La prósima vez me echo el troncha,,,,,,,,,,,,,,


3:10h.
176ppm. max.
136ppm. media.

VOLANDO.

Ya tenía ganas de cojer la bici de carretera pero con estos días de viento no me apetecía nada de nada, echaba de menos el asfalto y la sensación de poco razamiento con el suelo.
Con la tarde terminando salgo aprovechando la última hora de luz del día para terminar en el polígono en el que menos mal estava Ginés, he terminado el entreno con el sin parar de hablar se ha pasado el tiempo volando.

2:20h.
143ppm. max.
116ppm. media.
¿...?km.

Con Ginés en el polígono.

COMIENZA EL DOLOR.

Casi apunto de quedarme en casa y no cumplir debido al principio de resfriado que llevo, de momento intentaré que no llegue a mas.Hoy repitiendo lo mismo del lunes en el gym pero costándome mas ya que las piernas comienzan a dolerme, y no quiero pensar lo que viene.

40min. de bici por la ciudad esquivando coches.
1h. de gym.

ROTTWEILER.

Menudo susto que nos hemos llevado en la salida de hoy.Sin poder salir en crrt. con este viento decido dar el paseo con la mtb. evitando el vendaval.
Cuando ya terminábamos la salida vemos a una chabala con un perro y cuando llegamos a su altura el perro se nos tira y de la fuerza rompe la cadena y sale disparado hacia nosotros y sin pensarlo dos veces salimos disparados y mientras el perro va detrás de nosotros la chabala decía que no hacía nada, a ver quien paraba.

1:55h.
112ppm media.
182ppm max. delante del rotweiler.
¿...?km.

8 DE NOVIEMBRE DE 2010.

Hoy comienzo el entrenamiento preparando el año que viene en el que no solamente correré mtb. también algo de crrt. por lo pronto hoy he comenzado el gym. el cual voy en bici paseando por los numeroso carriles bici que nuestra ciudad posee, a unos 15min. de casa.En el gym, en hora y media trabajo echo,así da gusto.