El pasado viernes hice el 100% en el gym para esta semana empezar ya a trabajar sobre el. Con dos sesiones al 40% por ahora , las piernas me están respetando y el dolor no a echo presencia, pero lo hará.
45min de bici en modo paseo.
1h de gym.
100% en el gym:
125kg. prensa.
80kg. aductores.
100kg. gemelos.
35kg. esquiotibiales.
70kg. glúteo.
40kg. cuadriceps
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Las fotos!!!!
ResponderEliminarYa sabes que cuando quieras tio.
Pero estoy pensando que igual te vas a esperar un poco a ponerte como un toro en el gym jejeje
Saludos
:D
Joder gacela 100 quilacos levantan esas paticas? ajajajajajaj Muuuuuuuuuuuucha telaaaa! como diria el Santi.
ResponderEliminarFotografo personal tambien? eso son palabras mayores! y mas uno asi!
A ver si nos vemos el sabado! ah! y menos mal que no te viniste al Puig porque eso no era "Trekking" eso era "Running"!
Saludos! :D